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ポジティブ心理学とポジティブシンキングの違い

ポジティブ心理学とポジティブシンキングの違い
さちこ
さちこ
ポジティブ心理学って何でもポジティブにとらえる心理学だよね?

こう思ってる方も多いと思いますが、実はポジティブ心理学とポジティブシンキングは全く異なるものです。

今日は2つの違いについて簡単にお話しします。

ポジティブシンキングとは?

ポジティブ思考とは、物事の良い面を見ようとしたり、前向きに捉える考え方です。

同じような言葉にプラス思考もありますが、これも何か不安な事や困難に直面した際に「大丈夫、きっとうまくいく」と考えを肯定的に捉えようというものです。

ビジネス本や自己啓発書には、ポジティブ思考は良いと考えられていますが、私は「ポジティブにさえしていれば良い」という単純なものではないと思います。

ポジティブ心理学とは?

一方でポジティブ心理学では、ネガティブや弱みも大切にしています。

それらはポジティブと同様自分の中にあって、認めて受け止めるものとされています。

よって、何でも前向き捉えましょうというポジティブ思考とは別のものなのです。

ポジティブ心理学は、ポジティブ思考の心理学ではなく幸せを科学的に研究する」という学問の名前です。

ウェルビーイングとポジティブ心理学
ウェルビーイングとは何か? そんな方に、ウェルビーイングとは何か?について、ざっくりわかりやすくお伝えします。 ウェルビーイングと幸せの関係 ウェルビー...

最近では、ポジティブ心理学の研究のことをウェルビーイング研究と言い直し、より社会で受け入れやすい概念で解説されていることが多いです。

ウェルビーイングと言う単語は、聞いたことがある人が多いはず!

厳密にはウェルビーイングっていう言葉を使っていないけれど、幸せに関する研究はここ10年で多様な広がりをしていて、関連本も増えています。

さいごに…

さちこ
さちこ
なるほどー!ポジティブ心理学はポジティブだけではなくて、ネガティブも受け止める学問なんだ!
実は、ポジティブ心理学を提唱したマーティンセリグマン博士も後になって、「ポジティブ心理学」と命名したことを公開されたらしいよ…確かにややこしいもんね!

現状に大きな不満のない普通の人達が、強みや弱みと向き合ってより自分の幸せを考えるということは、価値があることだと思います。

向き合い方については、また別記事で書きますね!

では、今日はこの辺で。