LIFESTYLE

Wellbeing Hub(ウェルビハブ)へようこそ!

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はじめまして!

数あるサイトから、Wellbeing Hub (ウェルビハブ)を見つけてくださって、ありがとうございます☺︎

今日はウェルビハブを始めたきっかけをお伝えします。

2020年夏、ポジティブ心理学という新しい心理学に出会いました。

その学びの中でウェルビーイングという概念を知り、身体と心のこと、心理学や脳の仕組みについてより興味を持つようになり、私らしい幸せを築くための沢山のTipsに出会いました。

私のように決して不幸せではないのに、漠然とした不安や悩みがある方って意外と多いと思います。

例えば、こんなことありませんか?

  • 何が好きか得意かわからないけど成長したい
  • 目標見つけて充実した人生にしたい
  • 自分のありたい姿がわからない
  • 主体的に生きてる人が羨ましい
  • 漠然と生きている気がする
  • もっと幸せになりたい!

ポジティブ心理学を学ぶまでは、いつも正解を探していて、自分の中で「これじゃダメだ」とマインドブロックをかけたり…

仕事と子育てと自分時間確保と、すべてうまくやろうとして、「こうあるべきだ」という気持ちを勝手に自分でつくり上げていました…

いつも何かに焦りを感じていたけれど、ウェルビーイングを学んだことと2020年12月に渡米したことがキッカケで、今までにはない「私らしさ」で頑張りすぎず生きています。

このブログでは、自分らしさを見つけ人生が豊かになるTipsをお届けし、一人でも多くの幸せな人を増やしたいと思っています☺︎

Wellbeing Hub(ウェルビハブ)のカテゴリー

ウェルビーイングを構成している3つのカテゴリー(身体的/心理的/社会的)でブログ配信していく予定です!(2021年2月現在)

Physical (からだ)

健康なしに何もできない!

健康度と幸せの関係性や、今すぐ取り組める内容を幅広くTipsをお届けします。

  1. 食べ物
  2. 休息
  3. 運動

Mental(こころ)

VIAやストレングスなど強みについても、わかりやすくご紹介していきますね!

レジリエンスやマインドフルネス、フロー概念についてもお話します。

  1. 強みについて
  2. マインドの話

Social(つながり)

社会的なつながりと幸福度の関係について、科学的検証と共にお伝えします。

  1. 人間関係
  2. 仕事
  3. コミュニティ

 

それでは、お楽しみに♡